Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 47,07g | Prot: 80,58g | Hh: 125,38g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Ашан Кокосовая Стружка, Корица, Мёд, Пятерочка Банан, Myprotein Peanut Butter, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Щи с Мясом. Päivällinen: Fit&Sweet СОЧНИК, Fit&Sweet Muffin с Какао, Юбилейное Печенье Злаковое с Яблоком , Тёма Биолакт без Сахара. Välipalat/Muut: Fit&Sweet Морковно-Ореховое Пирожное, Пятерочка Чиабатта , Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya_gusarova04
|