Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 57,15g | Prot: 85,34g | Hh: 96,80g.
Aamiainen: Nespresso Café Capsulas. Lounas: Nespresso Café Capsulas, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Pan Aceite de Oliva, Carrefour Atún en Aceite de Oliva, Espárragos, Ligeresa Mahonesa, Aldi Pastel de Pescado de Roca. Päivällinen: Thermomix Alitas de Pollo Picantes Buffalo Wings. Välipalat/Muut: Hacendado Trigo Espelta 100% Integral , Philadelphia Queso Untar, Valblanc Queso Emmental, Hacendado Pan Aceite de Oliva, Quesilete Quesitos Light, Té Rojo. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|