Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 61,08g | Prot: 102,70g | Hh: 109,88g.
Aamiainen: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Flohsamenschalen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Fitline Activize. Lounas: Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Fitline Activize, Fitline Basic, Fitline Restorate. Päivällinen: Spitzpaprika, SPAR Stangensellerie, Edeka Knollensellerie, Olivenöl, SPAR Stangensellerie, Knollensellerie, Spitzpaprika, Fitline Restorate, Edeka Rindswurst. Välipalat/Muut: REWE Birne Abate Fetel, Reis (Gekocht), Ei, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|