Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 95,76g | Prot: 60,31g | Hh: 147,03g.
Aamiainen: Wasa Sesam , Soft Boiled Egg, Milsani Butter 82%. Lounas: Ener Bio Kürbiskerne, Innocent Green Smoothie Apfel, Birne, Grünkohl, Spinat & Baobab, Aldi Avocado. Päivällinen: Jam Preserves, Ja! Speisequark, Oettinger Bier Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Česnakinis Sūris , Žiežmarių Vytinta, Green Olives. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodiziakas
|