Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
726 kcal
|
Rasva: 39,81g | Prot: 42,42g | Hh: 55,20g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Abobrinha Cozida, Ceifeiro Semente de Chia, Manjuba. Päivällinen: Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Manjuba, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Alface, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ameixas. Välipalat/Muut: Sonda Ameixa Vermelha, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Cenouras. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|