Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 96,94g | Hh: 39,30g.
Aamiainen: Gouda oder Edamer, Schwarzwälder Schinken, Borchers Bio Kokos-Öl Zitronengras, Kaffee mit Milch, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Spiegelei ohne Fett. Lounas: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Veltins Pilsener. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|