Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 62,77g | Prot: 56,97g | Hh: 100,88g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Творог 5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сыр Гауда. Lounas: Кухня на Районе Морковный Фреш , Виктория Жульен с Курицей и Грибами. Päivällinen: Помидоры, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яшкино Печенье Сдобное с Каплями. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mery036Amy
|