Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2310 kcal
|
Rasva: 81,28g | Prot: 159,69g | Hh: 240,37g.
Aamiainen: Consum Napolitana de Chocolate, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Bebida de Soja. Lounas: Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Salchichas Frankfurt, Nutrisport Barrita Proteica Sabor Galleta. Päivällinen: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Gouda en Lonchas. Välipalat/Muut: La Cestera Pan de Molde Blanco sin Corteza, Milbona Queso Fresco Batido 0% MG, Bebida de Soja con Calcio, Café Capsulas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mandarina, Plátano. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Furyano82
|