Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2355 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 255,71g | Hh: 197,17g.
Aamiainen: Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Honey, Egg White, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Potato, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon. Lounas: Chicken Breast, Whole Foods Market Zucchini Noodles. Välipalat/Muut: Lofthouse Cookies No-Bake Cookies Peanut Butter Fudge, Kirkland Signature Orange Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, BodyTech Creatine Monohydrate, Monster Beverage Monster Energy (8 oz). lisää...
|
|
2966 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 17 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|