Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 77,76g | Prot: 80,65g | Hh: 132,51g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Hunts Catsup, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Huevo, BURR Tocino Ahumado, Café. Lounas: Kirkland Signature Almendras Tostadas con Sal de Mar, Huevo, Clara de Huevo. Päivällinen: Frijoles Refritos. Välipalat/Muut: Pepino (Pelado). lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|