Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1112 kcal
|
Rasva: 23,58g | Prot: 73,11g | Hh: 153,45g.
Aamiainen: Tapioca de Frango, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Café com Leite e Açúcar, Peito de Frango, Coxão Mole Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Pepsi Pepsi Zero, Coxão Mole Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Bananas, Café com Leite e Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dijean Rosso
|