Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 85,21g | Prot: 118,54g | Hh: 221,75g.
Aamiainen: Chia Seed, Tong Garden Crunchy Peanut Butter, Helios Diet Blueberry Extra Preserve, Ellenka Fiber Creme, Putih Telur, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Lounas: Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, Kapri/ Ercis, Tahu, SuperIndo Rolade Ayam. Päivällinen: Mie, Pakcoy, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng. Välipalat/Muut: french macaron, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi Espresso, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Soyjoy White Macadamia, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|