Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3848 kcal
|
Rasva: 92,51g | Prot: 173,47g | Hh: 595,95g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Pro, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite (Leite Integral). Lounas: Sementes de Linhaça, Max Titanium Hipercalórico, Aveia em Flocos, Max Titanium Whey Pro, Banana Nanica, Leite (Leite Integral), Banana Nanica, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Macarrão, Ovo. Päivällinen: Laranjas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Macarrão, Ovo, Laranjas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Macarrão, Ovo. Välipalat/Muut: Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Macarrão, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|