Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
801 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 39,93g | Hh: 65,92g.
Aamiainen: جبن رومي, سمك مقلي, زيت عباد الشمس, خبز, بيضة مسلوقة طرية. Lounas: فاكهة الكيوي. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
مقاومة - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 104,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nada Ahmed555
|