Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 84,87g | Prot: 122,69g | Hh: 190,08g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Приготовленный Яичный Желток, Домик в деревне Молоко 3,5%, Haribo Маршмеллоу, Vici Лосось Слабосоленый, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lounas: Tobebar High Protein Sticks Палочки Протеиновые , Parmalat Молоко 0,5%, Огурец, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Хурма. Välipalat/Muut: Twix Twix Солёная Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|