Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 40,92g | Hh: 127,67g.
Aamiainen: Äpfel, Kaffee mit Milch, Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Lachsschinken, Bauernbrot. Lounas: REWE Reiswaffel, Harvest Basket Kartoffelpüree, Frikadelle. Ennen päivällistä: Ja! Zartbitter Schokolade. lisää...
|
|
2941 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carmen44444
|