Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2558 kcal
|
Rasva: 115,63g | Prot: 138,01g | Hh: 241,88g.
Aamiainen: Village Bakery Seeded Burger Buns, Sesame Seeds, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Chia Seeds, Flax Seeds, English Muffin, Fried Egg, Edam Cheese. Päivällinen: Aldi Mini Naan Bread, Iceland Chicken Biryani, Iceland Chicken Madras. lisää...
|
|
2770 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|