Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 25,94g | Prot: 94,30g | Hh: 125,02g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Licuado de Banana. Lounas: Pepino (Pelado), SuKarne Carne Deshebrada de Res, Tortilla Integral. Päivällinen: Aderezo de Ensalada Italiana, Herdez Granos de Elote , Tuny Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua Light. Välipalat/Muut: Té Rojo, Galleta con Chispas de Chocolate, Yakult Yakult Light. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taciturna
|