Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 42,04g | Prot: 52,07g | Hh: 92,74g.
Aamiainen: Lugen Semente de Chia, Cafezinho, Canela, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml), Itambé Requeijão Light, Tirolez Queijo Prato. Lounas: Alface Americana, Tomates Cereja, Goiaba, Lugen Semente de Chia, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Quaker Farelo de Aveia, Vigor Requeijão Light, Ovo. Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|