Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 44,55g | Prot: 101,17g | Hh: 122,40g.
Aamiainen: Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee. Lounas: REWE Blattspinat, Suntat Gegrillte Rote Paprika, Aldi Garnelen, Alnatura Quinoa (Gekocht). Päivällinen: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Tilsiter, Pick Original Ungarische Salami, Edeka Bio Finnisch Toasties, Lorenz Nicnac's, Renjer Hirsch Jerky. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Demeter Ingwer Shot, Duplo Duplo, Gin. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|