Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 24,18g | Hh: 97,93g.
Aamiainen: Arándanos, Orasi Bebida de Soja. Lounas: Arándanos, Plátano, Vivo Jugo en Polvo, Aceite de Oliva, Apio, Puré de Papa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Päivällinen: Salsa de Soya (Soja), Sushi Empanizado, Azúcar Morena, Vivo Avena Instantánea, AdeS Leche de Soja. Välipalat/Muut: Ciruela. lisää...
|
|
1356 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wiisidora
|