Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 93,25g | Hh: 86,04g.
Aamiainen: 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 사과, 찐고구마. Lounas: 피칸 너트, 아몬드, NOW 브라질넛, 헤이즐넛, 트로피카 펌프 프로틴 (바닐라), 토스티토스 청키 살사 미디움, 미역줄기, 풀무원 두부면. Päivällinen: 아몬드, 닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 예쁘레드 당근케이크 파운드, 함박스테이크, 바나나. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|