Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
219 kcal
|
Rasva: 4,81g | Prot: 12,22g | Hh: 31,64g.
Aamiainen: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Lounas: Daging Kambing, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Naga, Semangka. lisää...
|
|
1164 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayonicese
|