Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 41,59g | Prot: 78,94g | Hh: 178,43g.
Aamiainen: Risoles, Prochiz Cheddar Cheese, Jeruk, Lemon, Regal Marie, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Gula Pasir, Dancow Susu, Captain Oats Rolled Oats. Lounas: Ikan Kembung Balado, Nasi Merah, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sinti Bumbu Pecel. Päivällinen: Putih Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jagung Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, ABC Saus Sambal , Kimbo Sosis Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|