Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2013
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 102,94g | Prot: 174,67g | Hh: 118,77g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada. Lounas: Pollo (sin Comer la Piel), Salsa de Curry (Secas, Deshidratadas). Päivällinen: Cindor Chocolatada (200ml), Dia Galletitas Dulces Sabor Vainilla con Relleno Sabor Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Fargo Pan Doble Integral, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Mandarinas, Huevo Duro, CasanCrem CasanCrem Light, McDonald's Ensalada César. lisää...
|
|
3375 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|