Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2021
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 61,26g | Prot: 38,05g | Hh: 190,61g.
Aamiainen: 365 Organic Steel Cut Oats, Carnation Skim Milk Powder, Souper Salad Sunflower Seeds, Blueberries. Lounas: Bananas , Yam , Broccoli , Walnuts, Trader Joe's Organic Light String Cheese. Päivällinen: Tortilla Corn Chips, Tangerine, Strawberries, Yellow Summer Squash, XLNT Beef Tamale (5 oz). Välipalat/Muut: Peloponnese Kalamata Olives, Trader Joe's Veggie Chips. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|