Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 85,82g | Prot: 105,62g | Hh: 211,64g.
Aamiainen: 팔도 꼬꼬면. Lounas: 버거킹 (Burger King) 와퍼주니어, 버거킹 (Burger King) 프렌치프라이 (레귤러). Päivällinen: 족발, 회, 해태 갈배사이다. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|