Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 71,37g | Prot: 58,24g | Hh: 296,87g.
Aamiainen: Pumkin with egg, Smucker's Sugar Free Blueberry Preserves, Korean Bread with Black Sesame. Lounas: Mendake Japnese Style Green Noodle, Instant Noodle Soup, Keto white cake. Päivällinen: Pork Sausage (Cooked), Fish Sauce , Vegetable Oil, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots (from Fresh), Mix rice, Keto white cake. Välipalat/Muut: Mendake Japnese Style Green Noodle, Instant Noodle Soup, Smucker's Sugar Free Orange Marmalade, Smucker's Sugar Free Blueberry Preserves, Korean Bread with Black Sesame, Ezygo Sausage Fried Rice. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|