Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 54,34g | Prot: 49,72g | Hh: 154,06g.
Aamiainen: Nesquik Какао, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Огнимас Фатир с Луком, Борщ с Курицей. Päivällinen: Зеленое Яблоко, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts . Välipalat/Muut: Zott Monte Maxi, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|