Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 95,71g | Prot: 57,92g | Hh: 282,54g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Tomatenmark, Kurkuma, Olivenöl, Konjaknudeln, Rapsöl, Paprikapulver, Zwiebeln, Champignons. Päivällinen: Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Mestemacher Walnuss-Brot, Unser Land Kürbissuppe. Välipalat/Muut: Trolli Mini Burger, Bio-Zentrale Popcorn Süß , RUF Blaubeer Muffins . lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
rudern - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wasserquelle
|