Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 57,69g | Prot: 138,98g | Hh: 87,37g.
Aamiainen: ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Икра Трески Натуральная, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lounas: Мандарины, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры Черри, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью. Välipalat/Muut: Колбаса Домашняя, ВкусВилл Топленое Молоко , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|