Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2512 kcal
|
Rasva: 57,72g | Prot: 52,27g | Hh: 278,56g.
Aamiainen: Danone Actimel Classic, Kaffee mit Milch. Lounas: Danone Actimel Classic, Stiftsgold Grosslochkäse, Kühne Cocktail Sauce, SPAR Backrohr Frites, Faschierte Laibchen, Burgerbrötchen, Burgerbrötchen. Päivällinen: Gösser Märzen (Flasche). Välipalat/Muut: Sandkuchen. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonne44 1980
|