Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 96,24g | Prot: 151,54g | Hh: 180,48g.
Aamiainen: DM Bio Haferkleie , Gekochtes Ei, Tuffi Magerquark, Alpha Foods Vegan Protein, Banane, Cheat Spread Almonds & White Chocolate Coconut, Blaubeeren, Vollmilch. Lounas: Krimphove Bülter Roggen Vollkorn Brot, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Тыквенный суп без кокосового молока. Päivällinen: Orangen, Babybel Mini Babybel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Gut & Günstig Walnusskerne, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Möhren, Rote Paprika. Välipalat/Muut: Milkana Schmelzkäse mit Gouda Leicht, Alesto Mandelkerne, Rossmann BIP Maiswaffeln mit Amaranth, Gut & Günstig Walnusskerne, Gekochtes Ei. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|