Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2348 kcal
|
Rasva: 113,87g | Prot: 88,72g | Hh: 244,27g.
Aamiainen: Vici Сельдь Филе в Масле, ВкусВилл Заварной Бездрожжевой, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Сливочное Масло. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Роял Де Люкс. Päivällinen: Twix Twix, Сухие Цельные Семена Кунжута, President Брынза, Свекла Вареная, Сухие Цельные Семена Кунжута, President Брынза, Свекла Вареная, Тануки Калифорния, Тануки Исикари Мисо, Пятерочка Сахар. Välipalat/Muut: Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Заварной Бездрожжевой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|