Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 65,47g | Prot: 62,21g | Hh: 176,65g.
Aamiainen: Harzbube Handkäse Minis, Mandarine, Weight Watchers Butter, Kaki, Äpfel, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Aldi Emmentaler. Lounas: Filinchen Original, Balsamico Creme, mozarella, öl, Tomaten. Päivällinen: Milram Sour Cream, Salzkartoffeln. Välipalat/Muut: Quarkbällchen. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Gassi - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|