Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 20,53g | Prot: 38,60g | Hh: 110,71g.
Aamiainen: Блины, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Barilla Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное). lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pancake on a diet
|