Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 48,64g | Hh: 103,42g.
Aamiainen: Экопродукт Чеснок Маринованный, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Lounas: Борщ с Говядиной, Тунец в Масле (Консервы). Päivällinen: Roshen Чёрный Шоколад с Дроблеными Лесными Орехами, Шампиньоны Тушеные, Китайская Брокколи (Вареная). Välipalat/Muut: Призма Яблоко Зеленое, Шоколадное Печенье, Мандарины. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аленка Кузьмина
|