Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 58,28g | Prot: 62,97g | Hh: 182,92g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Торт, Соевый Соус, Желудки Куриные, Печень Куриная Жареная, Приготовленная Морковь, Порошок Карри, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Яблоко, Горчица, Хлеб Черный, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Кофе с Молоком и Сахаром, Торт. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|