|
Juhu. Hoffentlich bleibe ich lange ein U70er😊😊
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 85,24g | Prot: 65,19g | Hh: 156,83g.
Aamiainen: Kiwi, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Lounas: Jean Pierre Französische Milchbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Metaxasauce, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Select & Go Salat Caesar. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Banane, Milchbrötchen, Kaffee mit Milch, Tortissima Himbeer Sahne-Torte, Leitungswasser. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Super!! Ein Meilenstein erreicht und auch schon mehr als die Hälfte geschafft! Toll. :) Und falls die 70 nochmal frech aufblitzen sollte - die 69 hast Du nun schonmal gesehen, das motiviert! :)
16 tammi 21 jäseneltä: kittie.
|
16 tammi 21 jäseneltä: keine-ahnung
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|