Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 41,96g | Prot: 49,18g | Hh: 123,67g.
Aamiainen: WELL WELL Pasta z Pestkami Słonecznika z Ogórkiem i Koperkiem, Fine Life Wafle Ryżowe Naturalne, GoBio Kefir Naturalny, Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. Lounas: Puree Ziemniaczane, Surówka z Kiszonej Kapusty, Domowe Zupa Krupnik. Päivällinen: Lidl Hummus Klasyczny, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Go Vege Parówki Sojowe Klasyczne, Surówka z Kiszonej Kapusty. Välipalat/Muut: Wino Czerwone Wytrawne, Gellwe Galaretka , Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|