Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 31,25g | Prot: 116,84g | Hh: 70,09g.
Aamiainen: Exquisa Fitline Protein Gebrannte Mandel, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ja! Skyr Natur, Ja! Walnusskerne, Kaufland Granatapfelkerne. Päivällinen: Escal King Prawns, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 41 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|