Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2013
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 47,89g | Hh: 100,05g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Tea with Milk, Apples. Lounas: Melba Toast, Heinz Mayonnaise Packet, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Boiled Egg, Edward & Sons Japanese Restaurant Style Miso-Cup. Päivällinen: Del Monte Tomato & Basil Spaghetti Sauce, Italian Sausage, Zucchini, Caesar Salad Dressing, Caesar Salad with Romaine. Välipalat/Muut: Private Selection Blueberry Greek Yogurt. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Pilates - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|