Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4588 kcal
|
Rasva: 235,24g | Prot: 95,95g | Hh: 468,63g.
Aamiainen: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Льняное Масло, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Сливочное Масло, Яйцо. Lounas: Сливочное Масло, Ближние Горки Сервелат Гурман, Чай, Укроп, Каравай Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Чай, МарС Сникерс, Черноголовка Тархун, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Акконд Птица Дивная , Салат Мимоза, Каравай Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Азбука Вкуса Салат с Фасолью и Кукурузой , Шампанское, Картошка Вареная, Сливочное Масло, Чеснок, Мясновъ Шашлычок из Свиной Шейки с Луком, У Палыча Торт Птичка с Фисташками. Välipalat/Muut: МарС Сникерс, Джаз Фундук в Шоколаде, Акконд Птица Дивная . lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lizapyshkina
|