Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
688 kcal
|
Rasva: 37,00g | Prot: 59,76g | Hh: 31,98g.
Aamiainen: Aviação Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Päivällinen: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Cebolas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Abacate. Välipalat/Muut: Tomates. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|