Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 24,46g | Prot: 69,88g | Hh: 79,58g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Окское Яичный Белок, Hortex Шампиньоны, Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Помидоры, Частная Пасека Мёд Цветочный, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Говядина Постная, Ярмарка Кускус. Päivällinen: Лента Яблоко, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Сельдь под Шубой Постная. Välipalat/Muut: Пекинская Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АленаFox17
|