Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2013
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 85,17g | Hh: 221,79g.
Aamiainen: Honig, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Pic Frisch Körniger Frischkäse, Goldähren Kürbiskernbrot. Lounas: Aldi Tzatziki, Kartoffeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Pink Lady Äpfel, Banane. Päivällinen: Real Weizenmischbrot, Alpenmark Kasländer, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Pic Frisch Körniger Frischkäse. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|