Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 69,96g | Prot: 30,51g | Hh: 195,17g.
Aamiainen: Krüger Schoko Cappuccino, Nutella Nutella, Nussplätzchen, Schär Körnerbrötchen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lounas: Johannisbeerkuchen, Hühnchen-Nudelsuppe, Wiener Würstchen. Päivällinen: Lidl Christkindl Glühwein, Mon Chéri Mon Chéri, Äpfel, Frischkäse, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
gehe - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|