Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 89,99g | Hh: 110,26g.
Aamiainen: Milch, Buchweizengrütze (Fettfrei gekocht), Kaffee mit Milch, Cashewnüsse, Getrocknete Aprikosen, Gekochtes Ei, Blaubeeren, Räucherforelle, Knäckebrot, Hummus. Lounas: Garnelen, Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Gemischter Salat, Brokkoli, Garnelen, Buchweizen. Päivällinen: Gurke (Geschält), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: NL International Energy Pro Батончик Кофе, NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bagira811
|