Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 77,93g | Hh: 191,84g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kiwi, Alnatura Chia Samen, Alnatura Dinkel Kleie, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Walnüsse, Erdnüsse, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alesto Cranberries, Orangen, Birnen, Banane, Lidl Kaki, Apfel, Weintrauben, Alnatura Leinsamen. Lounas: Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Nong Shim Shin Ramyun Noodle Soup. Päivällinen: Aldi Hummus Pikant, Raclette, Grünländer Chili & Paprika, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Gut & Günstig Harzer Roller, REWE Griechische Feinkost Metaxas, Quarkbrot, Grossmann Gourmet-Oliven Mix Grün & Schwarz, Edeka Eingelegte Champignons, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Kohlrabi, Lidl Eisbergsalat, Jannis Eingelegte Peperoni, Kühne American Caesar Dressing. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Birgit 31
|