Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2391 kcal
|
Rasva: 53,29g | Prot: 142,94g | Hh: 341,37g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Ашан Чиабатта с Сыром, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%, Варенье, Магнит Банан. Lounas: Пятерочка Яблоко Красное. Päivällinen: Магнит Банан, Евроспар Шампиньоны Гриль, Булгур (Вареный), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Курага, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Банан, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|